Soy tu entrenador: diseño rutinas por objetivos (ganar masa, perder grasa, tonificar) y te acompaño con consejos de suplementación. Planes online y presenciales.
5 marcas recomendadas por calidad, disponibilidad y perfil de aminoácidos.
1. Optimum Nutrition — Gold Standard 100% Whey
Proteína whey concentrada/aislada popular por su sabor y mezcla de aminoácidos.
Ideal post-entreno
Buena solubilidad
Amplia variedad de sabores
2. MyProtein — Impact Whey
Opción económica con perfil de aminoácidos sólido y muchas promociones si compras a volumen.
Buena relación calidad/precio
Versiones aisladas disponibles
3. Dymatize — ISO100
Aislado hidrolizado para rápida absorción, recomendable para quienes buscan proteína baja en lactosa.
Rápida absorción
Bajo contenido de lactosa
4. MuscleTech — NitroTech
Formulado para rendimiento y recuperación con aditivos como creatina en algunas versiones.
Enfoque en fuerza y recuperación
Versiones con creatina
5. BSN — Syntha-6
Mezcla de proteínas (rápidas y lentas) con textura cremosa; muy buena para batidos y como complemento calórico.
Textura y sabor excelentes
Más calórico por porción
* Consejo: elige proteína según tu objetivo (aislado para control de calorías, mezclas para tomar como suplemento calórico). Consulta etiquetas si tienes intolerancias.